Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 29 avril 2019 de 21h00 à 22h10 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		33m	-	nage libre	-	-		-
		33m	-	hybride bras en brasse, jambes en crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	nage libre	-	-		-
		33m	-	hybride bras en brasse, jambes en crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		67m	-	nage libre	palmes	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		33m	-	jambes ondulations	palmes	-		-

total : 1.659 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h30 à 21h00, Christophe a nagé 3587 mètres : Ici aussi ils ont installé un babyfoot !





Pas eu le temps d’essayer car séance club. Coach F. ce soir, super séance avec 9x100m crawl 2 vite - 1 bn.