Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 29 avril 2019 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		133m	-	crawl	-	-		-
		133m	-	4 nages	-	-		-
		133m	-	4 nages	-	-		-
		200m	2'52	crawl	-	-		-
		200m	2'50	crawl	-	-		-
		200m	2'37	crawl	-	-		-
		66m	-	dos crawlé	-	-		-
		66m	-	crawl	plaquettes	-		-
		66m	-	crawl	plaquettes	-		-
		66m	-	crawl	plaquettes	-		-
		66m	-	crawl	plaquettes	-		-
		66m	-	crawl	plaquettes	-		-
		66m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	1'17	crawl	-	-		-
		100m	1'17	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	1'13	crawl	-	-		-
		100m	1'13	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	1'15	crawl	-	-		-
		100m	1'15	crawl	-	-		-
		133m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	35s	crawl	-	-		-
		16m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	35s	crawl	-	-		-
		16m	-	dos crawlé	-	-		-
		66m	-	nage libre	-	-		-
		50m	35s	crawl	-	-		-
		16m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	35s	crawl	-	-		-
		16m	-	dos crawlé	-	-		-
		66m	-	nage libre	-	-		-
		50m	32s	crawl	-	-		-
		16m	-	dos crawlé	-	-		-
		66m	-	dos crawlé	-	-		-
		133m	-	crawl	-	-		-

total : 3.587 km.

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Ici aussi ils ont installé un babyfoot !





Pas eu le temps d’essayer car séance club. Coach F. ce soir, super séance avec 9x100m crawl 2 vite - 1 bn.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h00 à 22h10, 3r1c a nagé 1659 mètres : pas de commentaire