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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 15 avril 2019 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Armand Massard.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-ondulations--     - 
  300m-crawlpalmes-     - 
  300m-jambes ondulationspalmes-     - 
  300m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  300m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-jambes ondulationspalmes-     - 
  200m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  200m-jambes ondulationspalmes-     - 

total : 2.1 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h30 à 21h00, Christophe a nagé 3946 mètres : Club. 24x100m, prog/80. Puis tenu quelques longueurs avec des débuts de crampe puis méga crampe sur toute la cuisse, le genre de crampe que quand tu l’étires y en a une autre qui arrive derrière. Très bonne séance cependant