Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du mercredi 13 mars 2019 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Butte aux Cailles.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - | - |    | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 75m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | plaquettes | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 3.55 km.
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Club. Bonne séance, bon rythme. Hésité à venir, finalement sans regrets !
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 20h00 à 21h00, zigzag51 a nagé 1000 mètres : Club
• de 19h41 à 20h30, ju_74 a nagé 1782 mètres : pas de commentaire
• de 19h15 à 20h30, linku a nagé 3250 mètres : pas de commentaire
• de 19h15 à 20h30, zouzou79 a nagé 3250 mètres : pas de commentaire
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