Détail de séance

Détail de la séance de linku du mercredi 13 février 2019 de 19h15 à 20h30 , à la piscine Butte aux Cailles.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		600m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		650m	-	crawl	plaquettes	-		-
		300m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 2.8 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 21h45, Christophe a nagé 4000 mètres : Club. Bonne séance avec le matos et des variations d'intensité. Le plus dur a été les 8x150m palmes+plaquette avec 50m progressif, 50m bien nagé, et 50m à 80% mais aucune crampe

• de 19h15 à 20h30, zouzou79 a nagé 3500 mètres : pas de commentaire