Détail de séance
Détail de la séance de philille du mercredi 31 octobre 2018 de 19h00 à 20h25 , à la piscine de Lomme.
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Club, super séance, tout pour les bras, cr avec pull, dos, br, pap avec palmes (4x100) puis 4x400 CR (pull - pull et plaquettes- pull - pull et plaquettes en alternant facile/rapide-progressif et du "négatif"(?). Pour les jambes 8x50. Terminé 200 souple. Et la forme était au rendez-vous! because les vacances.
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