Détail de séance

Détail de la séance de linku du mercredi 26 septembre 2018 de 19h25 à 20h30 , à la piscine Butte aux Cailles.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	palmes	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		800m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 2.7 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 22h00, Christophe a nagé 4300 mètres : Club, reprise. Les dix jours sans nager se ressentent : crampe sur l'intérieur du genou droit lors de la détente de la culbute disparue après quelques minutes à nager en relâché. Puis l'épaule droite qui se déboite et se remet immédiatement en place sur un mouvement de pap progressif, sensation étrange sur le moment, qui indique aussi que même si le coach nous répète toutes les 5 minutes que l'on dors, que l'entraînement est sur un niveau d'exigence élevée

• de 20h00 à 21h00, zigzag51 a nagé 848 mètres : club

• de 19h30 à 20h45, zouzou79 a nagé 2700 mètres : Club