Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du samedi 11 aout 2018 de 15h45 à 17h00 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - |    | - | |||
| 100m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes dos crawlé | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 400m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - |
total : 2.1 km.
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Qui c’est qui a pu faire son kéké Keller en montrant son matos
Merci aux MNS qui m’ont donné leur accord.
Pas grand monde aujourd’hui
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• NicoNocturne 😆
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