Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du lundi 23 avril 2018 de 18h40 à 19h45 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 100m | 1'50 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'50 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'55 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 100m | 1'50 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 1'50 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15s | |||||||||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | 50s | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 50m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 50m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 50m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 50m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 50m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
total : 3 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Club
Réactions
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
Autres nageurs présents pendant la séance
• de 19h00 à 20h00, Christophe a nagé 2800 mètres : Club. 100e km de l'année. La série c'était 4x50 crawl vite puis 100m crawl à la même vitesse. Environ 37s au 50m et si j'ai bien compris 1"17 au mieux sur le 100m.
• de 18h35 à 19h45, NicoNocturne a nagé 3000 mètres : club
En direct des forums :
Derniers articles publiés :
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
• Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l'attention des jeunes
• Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire
• Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
• Nage en eau froide à Paris, une centaine de nageurs pour la Coupe de Paris le WE prochain !
11j
• Les bienfaits de la whey sur la récupération musculaire après la natation
12j
• Optimisez vos Performances en Natation avec l'Ashwagandha Bio
27j
• Les margelles de piscine en pierre : un choix esthétique et durable pour votre extérieur
1 mois
• Violence sexuelle dans le sport : Un livre de prévention à l'attention des jeunes
2 mois
• Aventurier en eaux vives : le récit de la descente du Doubs en solitaire
2 mois
• Photos du chantier de construction de la nouvelle piscine rue Belliard (18e)
3 mois
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
4 mois
Inscrivez-vous
Enregistrez vos séances de natation
Accédez à vos statistiques !
Je m'inscris maintenant !!
