Détail de séance

Détail de la séance de ValC du samedi 23 décembre 2017 de 15h00 à 16h00 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		250m	-	battements de jambes	planche	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		150m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	jambes dos crawlé	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	bras brasse	-	-		-

total : 1.6 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h00 à 18h00, glycine a nagé 4000 mètres : Parfois je m’épate avec ma constance et ma persévérance à effectuer toutes ces séances chez Georges Hermant.
Or à force de constance, j’ai constaté une constante, c’est la persévérance de certains autres. Épatant !

• de 15h30 à 16h30, Jauneetjolie a nagé 3000 mètres : pas de commentaire