Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mercredi 01 novembre 2017 de 20h30 à 21h45 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 20h55 à 22h05, NicoNocturne a nagé 2500 mètres : 60
• de 20h00 à 21h00, magnum75 a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
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