Détail de séance
Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 10 septembre 2017 de 19h05 à 21h05 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | dos crawlé | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | dos crawlé | plaquettes | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| PAUSE | |||||||||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
total : 2.4 km.
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nage et papotage
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 20h55 à 21h55, alexgpf a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
• de 20h36 à 21h20, Babette.nageuse a nagé 1550 mètres : Papotage et nage ! Surtout quand le modo et Nico s'y mettent ! Et tout ça, donne hyper soif ! Au QG des nageurs.com toute la difficulté est de nager !
• de 19h47 à 21h13, oleum a nagé 2450 mètres : J'étais chaud et Niconocturne déjà présent à mon arrivé qui m'a fait la démonstration d'un 25m papillon sans respirer.
Alors que j'allais me rentrer, Babette est arrivée me forçant à nager encore plus
Et blablabla, discuté au T au total pendant 25 minutes et 44 secondes !!!
Le monastère ce soir ne portait pas bien son nom et comme si cela ne suffisait pas on a remis ça en buvant des bières !
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