Détail de séance

Détail de la séance de pegase du jeudi 19 aout 2010 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Keller.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h25 à 22h10, bego a nagé 3000 mètres : Une ligne pas trop trop fréquentée en principe en première moitié de séance (8 à 10 nageurs), mais très hétérogène. J'ai donc alterné des longueurs relax quand il fallait faire la queue avec des longueurs sprint quand le terrain était libre. Du coup, je me suis senti vachement 'sprint' sur ces dernières.

Très agréable deuxième mi-temps, avec des nageurs aussi polis en ce qui concerne les manières qu'élégants en ce qui concerne leur style. Sympa. Je commence à m'habituer à cette distance de 3000 m et je suis presque convaincu d'en avoir fait plus, mais cela me seblait louche, vu que je n'ai pas ressenti trop de fatigue. j'ai donc un peu révisé mon compte vers le bas. Pourvu que ca dure!

• de 20h00 à 21h00, balsen a nagé 2000 mètres : Nouvel exercice de torture pour les bras:
200m avec petites plaquettes
200m avec plaquettes moyennes
200m avec grandes plaquettes
200m avec plaquettes moyennes
200m avec petites plaquettes
Ce soir, je ne sens plus mes épaules, mes pectoraux, mes bras. Donc l'exercice a été efficace. J n'ose pas imaginer demain matin.

• de 19h00 à 19h45, rustine a nagé 1500 mètres : pas de commentaire