Détail de séance
Détail de la séance de oleum du vendredi 24 mars 2017 de 19h11 à 20h39 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"0'56 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 6'17 | |||||||||
| 500m | 10'21 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 33s | |||||||||
| 500m | 9'58 | crawl | - | - | | - | |||
total : 4 km.
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Dernière en nocturne avant la vidange. Un régal.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 19h30 à 20h30, 3r1c a nagé 1900 mètres : pas de commentaire
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