Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 19 février 2017 de 16h45 à 18h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'50	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.5 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Bonne séance avec une température d'eau presque idéale.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h58 à 18h08, oleum a nagé 3200 mètres : pas de commentaire

• de 16h30 à 18h00, Babette.nageuse a nagé 3200 mètres : Tip top ...le gyropotes