Détail de la séance de Sfumato du mercredi 23 novembre 2016 de 16h00 à 17h05 , à la piscine du Triolo.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | brasse | - | - | - | ||||
1000m | - | crawl | - | - | - |
total : 2 km.
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On reprend un entrainement plus sérieux
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