Détail de la séance de tchakou du mercredi 31 aout 2016 de 19h30 à 20h10 , à la piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret).
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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300m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
900m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.2 km.
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• de 19h30 à 21h00, 3r1c a nagé 2650 mètres : Un monde fou mais c'était assez facile de nager en s'infiltrant dans les deux rails.