Détail de la séance de PIRATE06 du mercredi 22 juin 2016 de 12h31 à 13h31 , à l'etablissement "Aquatis".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | - | nage libre | palmes | - | - |
total : 3 km.
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Probleme de velo: il y a la piscine 1 h non stop ... pas trop mal. + étirement.
Je vous conseil cette petite video qui rassemble tous ce qu'il faut: Muller, Lucas, l'Eau libre
https://www.youtube.com/watch?v=A813gD...
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