Détail de la séance de ASostew du samedi 14 mai 2016 de 14h03 à 14h58 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.8 km.
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• de 13h20 à 14h08, Grouchy a nagé 2000 mètres : Ö joie! ! Le bon créneau, à 4 ou 5 maxi dans la ouane... Et bonne entente, en plus.