Détail de la séance de oleum du dimanche 20 mars 2016 de 16h57 à 18h07 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 1"1'45 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 3'18 | |||||||||
200m | 4'55 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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• de 17h10 à 18h10, 3r1c a nagé 2100 mètres : pas de commentaire
• de 16h50 à 18h10, zouzou79 a nagé 3500 mètres : pas de commentaire