Détail de la séance de ERIK009 du mercredi 16 septembre 2015 de 16h30 à 17h45 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | nage libre | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 750m.
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L'eau de la piscine est de plus en plus froide....dommage.
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• de 16h11 à 17h04, cygnamnesik988 a nagé 2500 mètres : 2km5 en 53 mn avec palmes, je suis contente, il faudra néanmoins que je m'améliore en vitesse car j'ai tendance à m'ennuyer pendant que je nage ce qui n'est pas le but recherché. Toutefois les endorphines sont venues après la séance, ouf !
57,8 kg (en hausse), 26,8% graisse (en baisse, suis super contente), 40,2 kg muscles.
J'y suis allée à reculons (il pleut, il vente, la flemme) mais je suis forcée car un collègue par son petit compliment spontané : "Tu as fondu" m'a remotivée. Merci à ce collègue donc !