Détail de la séance de oleum du vendredi 18 septembre 2015 de 19h18 à 20h17 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 59'22 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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Le temps de changer de serviette et le sac était prêt ce matin, le maillot tout juste sec.
Direction Georges H après le taf entre deux averses.
Jour pluvieux, nageurs heureux ?
Croisé en arrivant la jolie jauneetjolie sous une douche mitoyenne pour bavasser et rejoint le bassin avant d'avoir trop chaud et de me retrouver dans une eau trop froide.
Orangemécanique arrivant au T en brasse inversée. Ma késako? Bon, au moins il n'avait pas les palmes au pieds
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• de 19h00 à 20h30, glycine a nagé 3100 mètres : Décidément quand je décide de faire chauffer la machine - ce soir un crawl avec une rotation de bras très lente, quasi un éducatif -, après j'ai du mal à monter dans les tours. Alors je me fais violence, pas question de laisser ronronner le moteur.
• de 18h40 à 20h30, orangemecanique a nagé 2600 mètres : pas de commentaire