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Détail de séance

Détail de la séance de multipass du dimanche 09 aout 2015 de 16h00 à 18h00 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  4 km-nage libre--     - 

total : 4 km.

 

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Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h30 à 18h30, Jauneetjolie a nagé 2000 mètres : Encore un oubli de maillot de bain ! retour à la casa , rechercher le maillot jaune , le gentil monsieur de l'accueil d'Hermant m'a refait passer sans payer


Vite vite à l'eau !
Encore une séance au sommet :zouzou79 et vincent se concurrencent sur le 50 m ! Jojolemerou est bien là ,spectateur de cette scène olympique ... Ca discute toujours la seconde . Jerry arrive donne quelques conseils techniques !
Coup de sifflet c'est la fin , douche ,me voilà shampouineuse pour Jerry , avec un décoction bio qui sent bon le vinaigre mmmm:) et jojolemrou qui se séche les cheveux ...

Parc ? pas parc ?? Oléum reste présent dans les esprits !

Encore une jolie séance à Hermant

• de 17h15 à 18h30, Julengos a nagé 2700 mètres : pas de commentaire

• de 17h00 à 18h30, zouzou79 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 15h45 à 16h45, cygnamnesik988 a nagé 2500 mètres : 2km5 en 1h avec palmes, c'est beaucoup moins bien que la dernière fois mais c'est dans mes temps normaux. // 58,1 kg (après avoir déjeuné pour une fois, en baisse), 27,2% graisse (idem), 40,2 kg masse musc (encore en baisse, je ne comprends pas : je nage plus qu'avant, ce n'est pas logique sauf si précisément, je fais moins d'efforts puisque je nage plus longtemps).