Détail de la séance de Grouchy du dimanche 26 juillet 2015 de 14h00 à 14h35 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.5 km.
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Retour dans les bacs après 19 jours sans nager, ma plus longue interruption depuis 3 ans que j'ai repris la natation... Bah oui, la campagne, la montagne, la Pays de Sault... C'est beau mais à part 300m au Lac de Belcaire, que je n'ai même pas daignés inscrire ici... Y'a pas d'endroit pour se baquer.
C'était le bon endroit et la bonne heure pour une reprise pépère : calme plat à Berlioux.
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• de 14h15 à 15h13, ASostew a nagé 1800 mètres : Suzy tte fraiche!!
Pas au top de ma forme mais le contraire serait étonnant
• de 00h00 à 17h30, grenouillebleu a nagé 2300 mètres : on ne peut pas dire que ce soit désert