Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 28 février 2015 de 13h15 à 14h40 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-

total : 2.3 km.

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La cour des miracles de Pontoise a ouvert une annexe a Mourlon, avec l'aquagym, je sais pas si je préfère finalement l'aquagym. Il y'avait quelques bon nageurs qui faisaient plaisir à voir.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h45 à 14h40, ll007 a nagé 2100 mètres : pas de commentaire