Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 15 février 2015 de 16h20 à 17h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		250m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		250m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		250m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		250m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
PAUSE
		200m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-

total : 2.3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h30 à 18h15, charley a nagé 2200 mètres : pas de commentaire

• de 16h22 à 17h22, ASostew a nagé 2000 mètres : On optimise avant le gros stop qui va me tomber dessus à la fin du mois.
Ondulations retour sur le dos... Pas bcp mais mieux.
Du monde. Avec des fois une amplitude de brasse phénoménal qui t'empêche de doubler...