Détail de la séance de bladerunner du samedi 31 janvier 2015 de 17h30 à 18h38 , à la piscine de Bréquigny.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
2.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
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2500 M 51:00
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• de 17h20 à 18h10, loic a nagé 1400 mètres : 1000+400