Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 09 janvier 2015 de 20h30 à 22h15 , à la piscine de Pontoise.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		67m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		133m	-	4 nages	-	-		-
		67m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-

total : 2.536 km.

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Décidément en cette nouvelle année je n'ai pas pris la résolution de loguer mes seances a l'heure.
Vendredi soir fut l'occasion de papoter avec GB, Tess et babette le tout a divers moments de la soirée.
Bon c'est pas encore ça.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h30 à 23h00, Babette.nageuse a nagé 4000 mètres :



Cela faisait un bail que j'avais pas mis les pieds ici. Last time, la veille du déclenchement de ma tendinite au coude gauche, en septembre. J'avais notamment fait des fractionnés sur 1km2.
Cette fois-ci pas d'éducatifs. Que du crawl pénard, avec PB (c'est + fastoche : un peu la flemme ce soir de faire sans la béquille !)
Quel plaisir de revenir et de voir les habitués. Tapé un peu la discute avec Eric, reconnu à son joli maillot coloré

• de 00h00 à 23h25, TESS a nagé 6600 mètres : JE SUIS CHARLIE.