Détail de séance

Détail de la séance de oleum du dimanche 21 décembre 2014 de 17h07 à 18h18 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
3 km	1"1'15	crawl	-	-	-
25m	37s	papillon	-	-	-
25m	37s	papillon	-	-	-
25m	37s	papillon	-	-	-
25m	37s	papillon	-	-	-

total : 3.1 km.

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En ce jour le plus court de l'hiver direction l'ila aux papilons
Première fois que j'arrive aussi tôt et 3r1c était déjà là.
Température de l'eau bonne annoncée à l'entrée.

Et pourtant on a nagé dans une chaleur accordéon avec un degré d'écart entre la petite et grande profondeur.
Cela raffermi les chaires, cerveau sur off dans la transition de température que j'aurais accusé 30 fois sur mon 3 Kilo non stop.
Forcément c'est plus facile d'allez du plus froid au plus chaud mais pas se farcir l'inverse.

Donc une température de 27,3°C à 28,3°C sur un 50m...
Pas mal de monde dans le grand bac et nous avons fini dans le petit à taper des 25m pap easy les doigts dans le nez.

Au moins sur de ne pas finir essoufflé.

Douches aussi en accordéon mais super bonne séance avant de se saluer après une pause au Pub de Neuilly sur Seine où ils avaient décidé de se mélomaniser sans grandes convictions.

Just K33p Swimming.

Demain retour à paris mais où ?
That is the question...