Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mercredi 17 décembre 2014 de 19h35 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	brasse	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		50m	-	papillon	élastique	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	hybride bras en papillon, jambes en brasse	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		100m	-	papillon	-	-		-
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		50m	-	brasse	élastique	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	brasse	élastique	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	brasse	élastique	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	brasse	élastique	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 15s
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 15s
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE 15s
		25m	-	papillon	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
PAUSE
		25m	-	crawl	-	-		-

total : 1.7 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h36 à 20h44, NicoNocturne a nagé 1750 mètres : Club : Séance Pap. Cette fois, les nageurspointcom du club n'ont pas fait preuve d'uniformité sur les plongeons : Mitridate a lui progressé !