Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 08 octobre 2014 de 19h40 à 20h43 , à la piscine Alfred Nakache.

 

 

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Club : Le détail à la demande de M :
200 libre - 200 battements - 200 CR PB - 200 4N (25 éducatifs, 25 NC (enfin c'est ce que j'ai fait parce que les autres avait l'air de faire ça, je n'ai pas entendu la consigne)) - 200 Jbes 4N - 200 4N PB
4 x 200 30" de récup (75 CR progressif, 25 spé rapide,75 CR progressif, 25 spé rapide)
50 dos souple, et après le MNS a papoté, ça a donc fini en improvisation.

 

Réactions

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• Mitridate Merci
En fait je ne m'en suis pas trop mal souvenu. J'ai juste mal placé le 200 4N 25 éduc/25 NC

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h40 à 20h45, Mitridate a nagé 2150 mètres : Club