Détail de la séance de orangepower du jeudi 21 aout 2014 de 15h30 à 16h15 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.386 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
660m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.046 km.
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• de 15h35 à 16h10, bersound a nagé 1518 mètres : 3-4 par ligne, bien, bien. Retour du panneau "attention aux vols".