Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 02 février 2014 de 15h00 à 16h30 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	crawl	élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-

total : 2.5 km.

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Bonne sensations cet après-midi, et de bons nageurs présents à la shop, ca change. En revanche, le dimanche ne venez pas avec les trotinettes de vos enfants, elles ont tendances à se subtiliser

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h35 à 16h55, niluje a nagé 2300 mètres : Séance correcte. Y a 3r1c qui m'a dit coucou à la fin de sa séance. Et telle un sportif à qui on demande de parler après l'effort pour transmettre ses impressions, je crois que mon équivalent de conversation devait se résumer à : " Crôm je retourne nager, mwarf mwarf mwarf".

• de 14h25 à 15h20, ll007 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire