Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du dimanche 02 février 2014 de 10h50 à 12h30 , à la piscine de Cergy Parvis.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	7'38	crawl	-	-		-
		200m	3'47	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	3'52	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	3'59	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	4'07	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	0s	bras crawl	-	-		-
		200m	0s	bras crawl	plaquettes	-		-
		200m	4'18	brasse	-	-		-
		400m	7'31	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	5'05	dos crawlé	-	-		-
		400m	7'07	crawl	-	-		-
		200m	3'38	crawl	-	-		-
		50m	0s	crawl	-	-		-
		50m	0s	papillon	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-

total : 3.2 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

pas de commentaire

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h40 à 12h15, Kimloid a nagé 3050 mètres : 400m 1:40/100m 11mvmt 36swolf 27ppm
5x200m plaquettes doigts + elastique + pull buoy aux chevilles
1:39/100m 11mvmt 35swolf 26ppm
1:42/100m 11mvmt 36swolf 26ppm
1:42/100m 11mvmt 36swolf 26ppm
1:40/100m 11mvmt 35swolf 25ppm
1:41/100m 10mvmt 35swolf 24ppm
400m educatifs rattrapés 1 bras/50m
2x100m brasse
100m dos deux bras
100m dos
500m 25pap/25crawl
350m palmes

Rhaaa ! Les crampes sont de retour : pause nécessare en milieu de séance.
Franchement sympa les MNS de Cergy.