Détail de séance
Détail de la séance de acado du mardi 17 décembre 2013 de 21h10 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 2 km | - | jambes nage libre | palmes, planche | - | | - |
total : 2.4 km.
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• de 21h00 à 22h00, 3r1c a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
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