Détail de séance

Détail de la séance de orangepower du vendredi 29 novembre 2013 de 16h08 à 16h58 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	brasse	-	-		-
		1.5 km	-	crawl	-	-		-

total : 2.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h30 à 19h23, TESS a nagé 7000 mètres : Keller m'a offert son meilleur, pour cette journée particulière dans mon planning !
Les rares nageurs étaient courtois et attentifs aux autres, c'est vrai, c'est + facile quand la circulation est fluide, et comme j'aimerais pouvoir vivre toujours à contre courant !
Cerise sur le gâteau : j'ai trouvé un beau bassin 50 m tout ligné, cela faisait bien longtemps que j'avais pas vu ça !

• de 15h25 à 16h27, niluje a nagé 2000 mètres : Très bien cette nouvelle répartition par nage et par vitesse. Du coup, plus de "portnawak" et ce n'est pas plus mal!!!!

• de 14h30 à 16h10, Clapotis a nagé 0 mètres : Ca se précise!