Détail de la séance de Rhambo du dimanche 29 septembre 2013 de 15h30 à 17h00 , à la piscine Pailleron.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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• de 15h00 à 16h00, patgar a nagé 1500 mètres : Calme et tranquille