Détail de séance

Détail de la séance de Alex284 du lundi 16 septembre 2013 de 20h00 à 21h50 , à la piscine Keller.

 

 

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Rentrée du club !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h40 à 22h30, Urbicande75 a nagé 1900 mètres : eau libre : 400 échauffement, 400 pull, 200 cr 3-5-7, 50 jambes, 50 dos 300 cr ratrappé, 100 br, 50 dos 300 cr ratrappé, 50 brasse

• de 20h00 à 21h00, Urbicande75 a nagé 500 mètres : course : échauffement puis exo virage coulée --- peu nagé

• de 19h30 à 22h30, Brasilia a nagé 6500 mètres : Séance club + entrainement water-polo