Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du lundi 09 septembre 2013 de 18h50 à 20h00 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 33m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 33m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 33m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 33m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 33m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 33m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.88 km.
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Reprise à Massard, une heure plus tôt que la saison précédente !! Génial le bassin de 33m plus frais qu'ailleurs, et même avec les courbatures de Montereau j'étais en forme
Donc séance géniale, et le summum c'est quand même d'avoir un sol sec en sortant, l'avantage de sortir une heure plus tôt, une heure avant le jet d'eau froide dans les vestaires... bon courage les adultes techniques
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 20h00 à 21h00, Alex_kl a nagé 2000 mètres : Et là, c'est ce que j'appelle une vraie rentrée!
(Les 4 nages, j'adore)
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