Détail de la séance de fluxspir du vendredi 04 décembre 2009 de 17h00 à 17h47 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | ondulations | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | battements de jambes | planche | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | ondulations | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2.1 km.
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• de 17h00 à 18h00, kinette a nagé 1100 mètres : pas de commentaire
• de 16h55 à 17h45, Marco a nagé 2500 mètres : Arreté à cause du bassin coupé en deux...
• de 15h55 à 17h30, omcsp a nagé 3400 mètres : pas de commentaire