Détail de séance

Détail de la séance de okmiles du samedi 06 juillet 2013 de 16h45 à 18h00 , à la piscine Georges Vallerey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-

total : 2.3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h15 à 18h00, gloups a nagé 3850 mètres : pas de commentaire

• de 15h30 à 17h45, benko a nagé 3000 mètres : Une rencontre inattendue avec Céline