Détail de la séance de gloups du samedi 06 juillet 2013 de 16h15 à 18h00 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.3 km | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.3 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.85 km.
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• de 16h45 à 18h00, okmiles a nagé 2300 mètres : pas de commentaire
• de 15h30 à 17h45, benko a nagé 3000 mètres : Une rencontre inattendue avec Céline
un beau voyage une séance sympa, cool, avec de superbes conditions!