Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du samedi 29 juin 2013 de 11h00 à 12h30 , à la piscine Olympique Marx Dormoy.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		1000m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		250m	-	battements de jambes	planche	-		-
		250m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3.2 km.

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Je ne serai jamais du matin. Aucune énergie, et la fraicheur de l'eau ne m'aide pas. La crampe guette. Heureusement que les douches sont chaudes et puissantes pour permettre un peu de décontraction.

Réactions

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