Détail de la séance de oleum du dimanche 03 février 2013 de 17h17 à 18h33 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
500m | 10'05 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'58 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'56 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'05 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'13 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 10'15 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Arrivé à l'arrache en vélib après une sieste que j'aurais bien prolongé. Hermant fermé pour le second week end, loupé hier soir la nocturne de RLG donc me voilà en tenue de ville et direction la natation !!! :
Temp. bassin. : bonne, lignés mi coupe vague et mi tuyaux d'arrosage. 4 couloirs de nages identifiés par types de nages (ustensiles, crawl-dos), 4 nages, zone nawak).
Temp. ext. : fraiche.
Affluence : 3/5, arrivé autour du bassin en config. 50m, je me jette à l'eau et sur mon premier 50m un mec me double, celà commence bien
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
• de 17h00 à 18h15, thibthib a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 16h45 à 18h40, ploufplouf a nagé 5100 mètres : Mode Warrior , comme tous les dimanches! heureusement que les copains copines étaient là
• de 16h30 à 18h00, Inktvis a nagé 3000 mètres : Que du beau linge cet après-midi à R.LeGall! (il faut imaginer le tambour d'une machine à laver pour comprendre l'expression)
• de 16h10 à 17h40, okmiles a nagé 4200 mètres : Première à R. Le Gall. Plutôt très satisfait.
L'eau est pile à la bonne température pour moi.