Détail de séance

Détail de la séance de baigneuse du vendredi 14 décembre 2012 de 12h10 à 13h30 , à la piscine de Nanterre Université.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  3 km-crawlpalmes, planche, pull buoy-     - 

total : 3 km.

 

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Bonne ambiance .

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h20 à 13h05, snoop77 a nagé 1800 mètres : Suite à l'interro surprise de mercredi, Baigneuse m'a remis aujourd'hui les résultats en mains propres, sous forme d'une micro-clé USB cryptée AES-256 ... c'est d'un mystérieux tout ça !


Côté séance, j'ai fait la moitié de ma distance Pull-Boy en le mettant aux chevilles (une technique que j'ai inaugurée hier soir en club). Ca a l'air de me plaire ... il me reste plus qu'à acheter un elastoc pour que ledit PB ne tente pas de s'échapper après chaque virage (et pourtant je ne culbute pas !).