Détail de la séance de nickthat du samedi 15 septembre 2012 de 09h00 à 09h40 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | crawl | plaquettes, pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.5 km.
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• de 09h10 à 10h45, 3r1c a nagé 4000 mètres : Un samedi qui n'avait rien à voir avec celui de la semaine dernière, pas trop de monde. PAs trop d'analphabètes.
Bref la bonne petite séance tranquille. Enfin presque, j'arrête pas de me faire embêter par un nageur qui a une collection de plaquettes et un tuba frontal