Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 16 juin 2012 de 10h15 à 11h35 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		200m	-	bras crawl	palmes, plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	bras crawl	palmes, plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	palmes, plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 3.3 km.

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pas trop de monde, mais semaine en petite forme.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h00 à 10h45, XVW a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 09h10 à 10h30, nickthat a nagé 3000 mètres : pas de commentaire