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mph82, 42 ans, homme, Sannois

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décembre 2024

novembre 2024

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Séances

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Novembre 2009 : (15150 m)

• 1700 mètres le samedi 28 novembre (de 12h40 à 13h20) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le jeudi 26 novembre (de 12h00 à 12h35) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 550 mètres le mercredi 18 novembre (de 12h00 à 12h25) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - Beaucoup trop de monde et mal a l'épaule droite.
• 3500 mètres le samedi 14 novembre (de 08h20 à 10h00) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le jeudi 12 novembre (de 12h00 à 12h43) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 3000 mètres le samedi 7 novembre (de 08h10 à 09h35) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - Ma plus belle séance de natation depuis que je nage. Un excellent feeling du début a la fin. Cardio parfait muscu agréable. 1h25 de pur bonheur a recommencer. NB a jeun + 6h30 sommeil.
• 1800 mètres le jeudi 5 novembre (de 11h55 à 12h45) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le mardi 3 novembre (de 12h40 à 13h35) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire

Octobre 2009 : (21050 m)

• 1450 mètres le samedi 31 octobre (de 09h35 à 10h20) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - Debut seance prevu pour 2500m mais reduis car cours aquagym à commencé resultats, une dizaine de personnes par ligne d'eau.
• 2000 mètres le jeudi 29 octobre (de 12h05 à 13h05) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - Séance initial 1800 très bon feeling transforme en 2000m.
• 1900 mètres le mardi 27 octobre (de 12h00 à 12h50) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1400 mètres le samedi 24 octobre (de 11h55 à 12h40) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - Seance initial 1900m je l'ai ecourté car je ne me sentais pas bien dans des exercices en crawl avec pull respiration minimuin. Seance a refaire.
• 1700 mètres le mercredi 21 octobre (de 11h50 à 12h40) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le jeudi 15 octobre (de 12h00 à 12h35) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) - Premiers exercices aujourd'hui en palmes, sensations extraordinaire surtout pour des ondulations j'en ai fait 250 avec grand plaisir.
• 1900 mètres le mercredi 14 octobre (de 12h25 à 13h20) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1800 mètres le mardi 13 octobre (de 11h55 à 12h45) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1800 mètres le samedi 10 octobre (de 11h50 à 12h45) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1700 mètres le jeudi 8 octobre (de 11h50 à 11h45) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1600 mètres le mardi 6 octobre (de 11h55 à 12h45) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1500 mètres le samedi 3 octobre (de 11h55 à 12h40) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire
• 1300 mètres le jeudi 1 octobre (de 12h00 à 12h40) à Piscine Marie-Marvingt (ex Saint Merri) (Paris) - pas de commentaire