La page de joghand

joghand, 69 ans, homme, taverny

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Séances

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Janvier 2013 : (6600 m)

• • 1500 mètres le mercredi 16 janvier (de 12h00 à 13h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1500m # 40mn + 10 mn étirement
• • 1000 mètres le mardi 15 janvier (de 12h00 à 13h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1000m # 25mn + 10mn étirement
• • 1500 mètres le lundi 14 janvier (de 11h45 à 12h55) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1500m # 40mn + 10 mn étirement
• • 1000 mètres le lundi 7 janvier (de 11h50 à 12h50) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1000m 25mn + 12mn étirement
• • 1600 mètres le vendredi 4 janvier (de 11h45 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1600m # 40mn + 10mn d'étirement

 

Décembre 2012 : (8000 m)

• • 1600 mètres le mercredi 26 décembre (de 11h45 à 12h55) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1600m # 40mn + 10mn étirement
• • 1400 mètres le vendredi 21 décembre (de 12h00 à 13h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 36minutes # 1400m + 6mn étirement
• • 1000 mètres le jeudi 20 décembre (de 12h10 à 13h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 1000m # 24mn 10mn étirement
• • 1200 mètres le mercredi 19 décembre (de 12h00 à 13h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 30mn # 1200m + 8mn étirement Merci à la charmante personne qui m'a prêté 1€ pour les vestiaires. j'espère pouvoir lui rendre .
• • 1400 mètres le mardi 18 décembre (de 11h45 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 36mn # 1400m + 10mn étirement
• • 1400 mètres le lundi 17 décembre (de 11h45 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 36mn # 1400m + 8mn étirement

 

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