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crabicounet, 42 ans, homme, Créteil

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novembre 2024

octobre 2024

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Séances

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Juin 2010 : (4200 m)

• • 1000 mètres le mercredi 30 juin (de 12h15 à 13h00) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
• • 2000 mètres le vendredi 18 juin (de 19h00 à 20h00) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Chauffe : 600 crawl
  Séance : 2 200 crawl + 1 200 dos + 1 * 600 crawl
  Fin : 200 crawl
  
• • 1200 mètres le jeudi 10 juin (de 12h30 à 13h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Echauffement : 400 crawl
  Séance : 3100 crawl (30s) + 610 crawl (15s)
  Retour au calme : 200 brasse

 

Mai 2010 : (4800 m)

• • 1000 mètres le vendredi 28 mai (de 12h30 à 13h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
• • 1100 mètres le jeudi 27 mai (de 12h30 à 13h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le mardi 25 mai (de 12h30 à 13h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
• • 700 mètres le vendredi 7 mai (de 12h30 à 13h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
• • 1000 mètres le mercredi 5 mai (de 12h30 à 13h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire

 

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